Rodzina

Jak poprawić swoją wytrzymałość siłową?

Myśląc o wytrzymałości i siłowej każdy może mieć swoje zdanie. Wiele teorii jest niestety mylnych, dlatego warto dowiedzieć się więcej na ten temat. Jeśli trenujesz amatorsko i nie chcesz pytać o wszystko trenera personalnego, to...

Jak zadbać o seniora na co dzień? Odżywianie, aktywność fizyczna i umysłowa – warto...

Seniorzy, czyli osoby 65+ na szczęście nie zawsze wymagają szczególnej troski. Tak czy inaczej, jeśli mieszkasz ze starszą osobą, która dobrze sobie radzi i nie potrzebuje całodziennej opieki, możesz jej pomóc. Czasami wystarczy wspólny...

Stres i jego niekorzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie

Życie w biegu, stresująca praca, przemęczenie organizmu oraz problemy ze snem przyczyniają się do rozwoju stanów napięcia nerwowego, które skutecznie obniżają standard życia. Warto wiedzieć, jak radzić sobie ze stresem i jak szybko i...

Jak wybrać meble do małego pokoju?

Czy kiedykolwiek miałeś problem ze znalezieniem odpowiednich mebli, które pasowałyby do mniejszego domu, takiego jak przyczepa stacjonarna lub mała kabina, ponieważ zawsze wyglądały na zagracone i nieporządne Przy mniejszej powierzchni, może naprawdę trudno jest...

Przygotuj się na starość

Wszyscy w podeszłym wieku pragną być sprawni fizycznie i psychicznie.  Ponieważ mobilność, witalność i zdrowie to jedna z najważniejszych rzeczy w życiu . Jakość życia wzrasta, tym sprawniejszy jesteś, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Prawidłowe odżywianie Podobnie jak w...

Golf jako zdrowy sport dla ciała i umysłu

Golf to sport, którego reputacja jako kosztownej emerytury snobów w kraciastych spodniach i koszulkach polo jest niestety wciąż przed nami. Golf jest odpowiedni dla prawie każdego, niezależnie od wieku i wyszkolenia. Lekarze potwierdzają to: kto...

Najbardziej niebezpieczne produkty dla naszych zwierząt

Ksylitol, leki przepisywane przez weterynarza, cebula, rodzynki i baterie należą do długiej listy nieszkodliwych, ale niebezpiecznych produktów dla psów i kotów. Naucz się je identyfikować, aby lepiej przechowywać je poza ich zasięgiem. Większość właścicieli zwierząt domowych...

Wiosna jest tutaj! Czas na sprawność fizyczną i psychiczną

Szara pora obniżyła nastrój wielu ludzi i zapragnęła wiosny, pierwszych kwiatów na drzewach i łąkach. Cieplejsze temperatury zwiększają motywację, a dłuższe dni gwarantują, że możesz coś jeszcze zrobić i spędzić dużo czasu na świeżym powietrzu. Słońce...

Weź głęboki oddech – zdrowe powietrze dla alergików

Pyłek drzew, krzewów, ziaren, traw i ziół wywołuje reakcje alergiczne dotkniętych nimi osób - w kontakcie z błonami śluzowymi. Konsekwencje: swędzące i łzawiące oczy, cieknący nos, a w najgorszym przypadku nawet astma oskrzelowa . Wykrywanie alergii na...

Zabawy dla dzieci – dziecięcy teatr

Jednym z ulubionych zajęć dzieci, jest pełnienie różnych ról. Widać to w podejmowanych spontanicznie zabawach tematycznych i naśladowczych, w których dzieci chętnie odgrywają dorosłych ze swojego bliskiego otoczenia, jak...

Recent Posts